Valeurs nutritionelles moyennes pour :
Au Micro-ondes
Pour 1 personne :
Disposez 4 palets de purée dans un récipient adapté au four à micro-ondes. Ajoutez 60 ml de lait et couvrez (la quantité de lait peut être ajustée en fonction de votre goût). Faites chauffer au micro-ondes (puissance 750W) pendant 3 minutes. Ensuite, mélangez la purée et ajoutez si vous le souhaitez une touche de crème ou de beurre, du sel et du poivre.
Pour toute la famille :
Pour préparer une plus grande quantité de purée, nous vous conseillons d'adapter les quantités et les temps de cuisson de la manière suivante :
2 personnes |
8 palets |
140 ml de lait |
4 min 30 |
3 personnes |
12 palets |
200 ml de lait |
6 min 30 |
4 personnes |
16 palets |
240 ml de lait |
8 min |
A la Casserole
Pour 1 personne :
Versez dans une casserole 4 palets de purée et ajoutez 70 ml de lait. Laissez cuire 5 min environ à feu doux en remuant régulièrement. En fin
de préparation, ajoutez si vous le souhaitez une touche de crème ou de beurre, du sel et du poivre.
Pour toute la famille :
Pour préparer une plus grande quantité de purée, nous vous conseillons d'adapter les quantités et les temps de cuisson de la manière suivante:
2 personnes |
8 palets |
140 ml de lait |
8 min |
3 personnes |
12 palets |
190 ml de lait |
10 min |
4 personnes |
16 palets |
230 ml de lait |
12 min |
